直击塑型的两大要点：1. 通过肌肉训练保持线条；2. 通过有氧训练减掉脂肪。适合追求线条美的女生和男生。全国比基尼比赛冠军Lulu亲自示范、讲解动作要领。入门阶段着重介绍动作正确性，进阶阶段提高难度，增加有氧。

FitTime女子家庭健身是让对自己身材有要求的女生们，在家就可以跟着我们的视频进行健身锻炼。本系列视频主要是利用一些简单的器械，来帮助女生们练出好身材的目的~

《中国城制造》讲述了一段发生在1960年代末的洛杉矶的悲伤爱情。一名身穷志不穷的女裁缝Mai发现自己可能怀了她的情人,同样也是她老板King的孩子。就在这个漫漫长夜,为了测试King对她的爱,Mai赌上了自己的爱情与未来,而这一晚发生的一切…

在福斯特的牧场，除了查利和雷德，再没有第三个人会驯马。雷德老是欺负查利，福斯特看不过去的时候，总是嚷着要将两个人一块扫地出门。查利也有教训雷德的时候，比如在“西尔维斯特”的身上。“西尔维斯特”是查利取名的一匹灰色银鬃马，…

作为一个小孩，Michael Walker希望每天都可以是圣诞节，直到一个悲惨的事故粉碎了他的节日精神。三十年后，尽管他的妻子和好心的父母鼓励他，Michael仍然无法因节日而欢乐。但是，当他的小儿子面临悲剧时，Michael需要弥补他的过去。…

主要是针对体型偏瘦或者想要学习正确增肌的人群所设计一个训练计划。训练内容包括背-肩-手臂-腿-腹部-胸部。增肌训练简单来说，就是通过大重量来刺激我们的主要肌肉群。从而使我们在每次训练之后，肌肉能够足够的充血。练出饱满，匀称的…

女儿自杀，生前所录video中提及她受到她曾经认为是朋友的人的折磨。母亲执意追寻女儿自杀的原因，却在查到最直接需要对此事负责的人时错愕万分。有时候也许你认为你没有做什么伤害别人的事，但你的不作为却可能推波助澜，任事态扩大直到…

《Time》这个故事讲述的便是现代社会下，两个普通年轻人的在高压力都市下一边为未来奋斗，一边寻找着生命另一半的爱情故事。经历快乐悲伤重逢变故等等，而最终释怀，将记忆留存心底，在心灵上有了新的成长。